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168彩票娱乐:“5.20”中国学生营养日向全国中小学生发起倡议

2020-05-17 22:13:2639健康网
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核心提示:“5.20”中国学生营养日的宣传主题是“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”,以巩固新冠肺炎疫情防控成果、预防疾病为导向,倡导“三减”的膳食行为,摒弃陋习,养成良好饮食习惯,促进儿童青少年体质健康。

  5月17日上午, 2020全民营养周暨“5.20”中国学生营养日线上启动会成功举办。该活动由国家卫生健康委员会、国民营养健康指导委员会、国家食物与营养咨询委员会、中国科协科学技术普及部指导,中国营养学会、中国学生营养与健康促进会、中国疾控中心营养与健康所、农业农村部食物与营养发展研究所、中国科学院上海营养与健康研究所主办。

  在启动会上,中国营养学会理事长杨月欣发布了2020全民营养周和“5.20”中国学生营养日的宣传主题及核心传播信息。2020年全民营养周的活动主题是“合理膳食 免疫基石”,口号是“开启合理膳食新时代”,集中传播合理膳食对于增强免疫的基石作用和相关知识技能,宣传奶类、大豆和鸡蛋等优质蛋白来源,推广全民分餐制,倡导树立新食尚,摒弃不文明的饮食习惯,落实合理膳食行动。

陈会长和学生代表

  合理膳食,倡导健康生活方式倡议书

  亲爱的同学们:

  在新冠肺炎疫情防控的特殊时期,我们迎来了第31个“5.20”中国学生营养日。今年“5.20”中国学生营养日的宣传主题是“合理膳食倡三减,良好习惯促三健”。正是由于突如其来的疫情,促使我们更加知道合理膳食,养成健康生活方式的重要性。让我们在做好自我防护的同时,树立起科学的营养观念,强健体魄,科学防病。在此,中国学生营养与健康促进会向全国中小学生发出倡议:

  一、合理营养膳食

  1. 均衡膳食,多喝水。每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物,多吃新鲜蔬果,以补充各种维生素和矿物质,提高机体免疫力。

  2.养成良好饮食习惯,少油少盐少糖,不暴饮暴食,不偏食挑食,不喝生水,不吃生食,禁食野生动物,使用公筷、公勺分餐。

  二、科学锻炼身体

  1. 疫情期间以居家运动为主,每天30-60分钟为宜。

  2. 劳逸结合,运动适度。配合充分的运动前热身,预防运动损伤。

  三、养成卫生习惯

  1. 勤洗手、多通风,家庭成员不共用毛巾,勤晒衣被,保持家居、衣物卫生,保持室内空气新鲜。

  2.咳嗽、打喷嚏注意用纸巾或肘部遮挡,避免用手直接遮挡;不用不干净的手接触口、眼、鼻。

  四、做好自我防护

  1. 疫情期间尽量减少外出,避免到人员密集的公共场所活动,尤其是影院、商场、超市、车站、机场等空气流动性差的地方。

  2. 必须外出时,按要求佩戴口罩,并做到及时更换。

  3.注意与他人保持适当距离并减少接触公用物品。

  4. 主动健康监测,早晚测量体温,出现可疑症状应及时隔离、就医。

  五、自我心理疏导

  1. 官方渠道获取正确疫情信息,建立正向思维,积极思考,不信谣、不传谣。

  2. 当有焦虑和不安时,主动与家人、老师、同学进行沟通获得疏导,或者通过学习、听音乐、运动等方式转移注意力,放松心情。

  健康自己就是最大的关爱别人,各位同学,让我们心手相牵、相互关爱,做健康快乐学生!

  中国学生营养与健康促进会

  2020年5月


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